Yoga para Balancear los 7 Chakras en 7 días
Únete conmigo en el balance y alineación de tus 7 chakras a travéz del Yoga...
¿Te has sentido un poco más lento de lo normal últimamente, como si no pudieras energizarte? O tal vez la confianza en ti mismo (a) se ha perdido, y ha sido más difícil que nunca sentirte motivado (a)?
Cuando algo no está bien, puedes sentirlo y verlo cuando te paras frente al espejo, sin embargo, lleva tiempo aprender a reconocer de dónde proviene la incomodidad o emoción que nos esta haciendo sentir fuera de nosotros mismos..
De igual forma, cuando manifestamos alguna enfermedad (física o mental) generalmente se debe a que uno o más de los chakras están desalineados. Este desbalance nos puede hacer sentir confundidos, inseguros, irritables o con cualquier otro tipo de emoción negativa.
De hecho, Cuando la energía se estanca dentro del cuerpo, no hay un flujo de energía adecuado adentro de ti y la falla de este flujo energético puede tener consecuencias no deseadas como enfermedades físicas o psicológicas.
Es por esto que, tener una rutina diaria de auto-cuidado personal es esencial para mantenernos saludables fisica y emocionalmente. Dicha rutina empieza con alguna actividad física como el Yoga, y continúa con una alimentación balanceada y otras practicas que mantengan tu espíritu positivo y mente clara como lo son las meditaciones y respiraciones conscientes o pranayamas.
En este orden de ideas, El Yoga es una de las herramientas más poderosas para mantener nuestros cuerpo, mente y chakras en su estado óptimo y saludable, es por esto que hoy te comparto una serie única de 7 días de Yoga para balancear los 7 chakras. Son 7 días de auto-exploración y auto-cuidado con una dosis extra de amor propio para que te sientas mejor que nunca!
Nos vemos en la esterilla ...
¿Qué son los Chakras y para que sirven?
Yoga para Balance Chakra Raíz | Día 1
El chakra raíz, o Muladhara, se encuentra en la base de la columna vertebral. Te proporciona una base o fundamento para la vida y te ayuda a sentirte conectado a tierra y capaz de enfrentar los desafíos. Tu chakra raíz es responsable de tu sensación de seguridad y estabilidad.
Yoga para Balance Chakra Sacro | Día 2
El chakra sacro, o Svadhisthana, se encuentra justo debajo del ombligo. Este chakra es el responsable de tu energía sexual y creativa. También está relacionado con la forma en que te relacionas con tus emociones y con las emociones de los demás.
Yoga para Balance Chakra Plexo Solar | Día 3
El chakra del plexo solar, o Manipura, se encuentra en el área del estómago. Es responsable de la confianza y autoestima, además de ayudarte a sentirte en control de tu vida cuando esta en balance.
Yoga para Balance Chakra Corazón | Día 4
El chakra del corazón, o Anahata, está ubicado cerca de tu corazón, en el centro de tu pecho. No sorprende que el chakra del corazón tenga que ver con nuestra capacidad de amar y mostrar compasión.
Yoga para Balance Chakra Garganta | Día 5
El chakra de la garganta, o Vishuddha, se encuentra en la garganta. Este chakra tiene que ver con nuestra capacidad de comunicarnos y expresarnos verbalmente.
Yoga para Balance Chakra del Tercer Ojo | Día 6
El chakra del tercer ojo, o Ajna, se encuentra entre tus ojos en el entrecejo. Puedes agradecer a este chakra por ser el responsable de la intuición. Es el que te permite ver más alla de lo observable. También está relacionado con la imaginación y creatividad.
