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Yoga y ayurveda

¿Qué son las doshas según el Ayurveda?



Las doshas son las grandes fuerzas que nos forman. El universo entero se deriva de 5 fuerzas: Viento, éter/espacio, tierra, agua y fuego. Cuando estas 5 fuerzas se unen con Prana (energía universal que nos da vida) se crean las doshas, las cuáles representan la constitución física de tu cuerpo. Existen 3 doshas en Ayurveda: Vata, Pitta y Kapha.




VATA

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Vata es la unión entre el éter y el aire. Nos suministra energía, movimiento y expresión.

PITTA

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Pitta es la union entre fuego y agua. Crea calor y luz, a través de la cual tenemos visión, digestión y transformación.

KAPHA

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Kapha es la unión entre la tierra y el agua. Nos ofrece soporte y nutre las otras dos fuerzas, Vata y Pitta, como un tejido viviente.

"Cada persona está constituida por estas 3 dosha pero en proporciones diferentes. Una de ellas siempre prevalecerá, siendo nuestra fuerza o dosha principal"

¿Por qué es importante conocer tu dosha?

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“Todas las personas que practican Yoga
deberian conocer su dosha"

¿Qué dosha eres?

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vata

Viento, movimiento. Vata es el águila que quiere volar alto.

VATA EN BALANCE

MENTAL

EMOCIONAL

FISICO

Ágiles

Creativos

Colon delicado

Buena comunicación interpersonal

Entusiastas

Digestión lenta

Espíritu positivo

Aventureros

Buena circulación

Imaginación

Sociales

Sueño un poco irregular

VATA EN DESBALANCE

MENTAL

EMOCIONAL

FISICO

Nervioso

Miedo

Baja energía

Sobrepensar

Ansiedad

Artrítis

Descuidado

Agitados

Anemia

Olvidadizos

Extra sensibles y preocupados

Desórdenes digestivos (gases, constipación)

balance de dosha kapha

pitTa

El poder de la digestión. Pitta es el guepardo enfocado en su objetivo.

PITA EN BALANCE

MENTAL

EMOCIONAL

FISICO

Inteligente

Coraje y atrevidos

Vitalidad

Logico

Motivados y creativos

Mantiene un peso ideal

Orientado a metas

Decididos y enfocados

Muy buena digestion

Personas lideres y organizadas

Elevada autoestima

Piel saludable

PITA EN DESBALANCE

MENTAL

EMOCIONAL

FISICO

Trabajan en exceso

Irritables

Acidez estomacal

Egocéntricos

Agresivos

Falta de energía

Muy competitivos

Manipuladores

Problemas inflamatorios

Controladores

Orgullosos y críticos

Problemas en la piel (acné, erupciones, sarpullido)

kapha

Lo que une. Kapha es la tortuga que gana la carrera

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KAPHA EN BALANCE

MENTAL

EMOCIONAL

FISICO

Racional

Piadoso

Óptimo sistema inmune

Buena memoria

Compasivo

Fuerza y resistencia física

Discurso pausado

Paciente

Buena digestion

Sabe usar sus recursos personal sabiamente

Tolerante y divertido

Sistema respiratorio saludable (pulmones)

KAPHA EN DESBALANCE

MENTAL

EMOCIONAL

FISICO

Letargicos

Desmotivación/
depresión

Exceso de plasma y mucus (edemas, enfermedades pulmonares y glándulas

hinchadas)

Sensación de pesadez

Codiciosos/
avaros

Obesidad

Aburrimiento

Testarudos/
tercos

Diabetes

Suelen sobrepensar

Intolerantes

Exceso de sueño

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