¿Qué son las doshas según el Ayurveda?
Alguna vez te has preguntado ¿Qué son las Doshas según el Ayurveda? Si es así has llegado al lugar indicado! Aquí encontrarás la respuesta a todas tus dudas
Las doshas son las grandes fuerzas que nos forman. El universo entero se deriva de 5 fuerzas: Viento, éter/espacio, tierra, agua y fuego. Cuando estas 5 fuerzas se unen con Prana (energía universal que nos da vida) se crean las doshas, las cuáles representan la constitución física de nuestro cuerpo. Existen 3 doshas en Ayurveda: Vata, Pita y Kapha.
DOSHA VATA
VATA es la unión entre el éter y el aire. Nos suministra energía, movimiento y expresión.
DOSHA PITA
PITA es la union entre fuego y agua. Crea calor y luz, a través de la cual tenemos visión, digestión y transformación.
DOSHA KAPHA
KAPHA es la unión entre la tierra y el agua. Nos ofrece soporte y nutre las otras dos fuerzas, VATA Y PITA, como un tejido viviente.
"Cada persona está constituida por estas 3 dosha pero en proporciones diferentes. Una de ellas siempre prevalecerá, siendo nuestra fuerza o dosha principal..."
¿Por qué es importante conocer mi dosha?
- 1. Entenderás la composición y contextura de tu cuerpo físico y cómo funciona.
- 2. Tu dosha principal va a determinar hábitos e inclinaciones emocionales.
- 3. Podremos saber qué tipo de práctica de Yoga es más adecuada para ti. Por Ejemplo: Power yoga, yin yoga, vinyasa yoga, hot yoga...
- 4. Descubrirás qué técnicas de respiración y meditación son las mejores para recuperar y mantener tu balance físico-mental-emocional.
- 5. Determinar tu dosha te permite conocer qué alimentos son los ideales para mantenernos esplendidos por dentro y por fuera.
- 6. Finalmente, sabrás las enfermedades a las que eres más propenso y a como disminuir el riesgo de padecerlas al combinar una práctica de Yoga-Ayurveda ideal para ti, de acuerdo a los resultados de tu test.
“Las personas que practican Yoga deberian conocer su dosha"
Sana naturalmente en casa
Si, sanar naturalmente en casa. Les cuento que yo decidí experimentar con el Ayurveda porque sufría del síndrome de ovarios poliquísticos y acné severo. Utilicé muchos tratamientos, cremas, pastillas, cuyos resultados eran temporales. Cada vez que terminaba el tratamimento de pastillas la enfermedad regresaba y con más fuerza. Es por esto que decidí tomar el control y comencé a investigar y estudiar métodos naturales alternativos para descubrir la raíz de la enfermedad y sanar desde raíz (no sólo síntomas). Fue alli que conocí el Yoga y el Ayurveda. En efecto, ya han pasado más de 5 años y mi período ahora es regular, mis ovarios estan sanos y m piel más clara y suave que nunca.
Conviene resaltar la importancia del Ayurveda en este proceso de sanación porque el Ayurveda te permite conocer tu constitucion fisica (dosha) y a partir de allí podrás entender que alimentos consumir, cuáles disminuir y que evitar, esto entre otras cosas dependiendo de tus necesidades.
Si yo pude tu también puedes! por eso si deseas sanar naturalmente en casa te sugiero que reserves tu consulta online hoy. Utilizaremos el mejor y más completo test de Ayurveda, elaborado con la ayuda de reconocidos textos Yoga-Ayurvedicos como: Yoga y ayurveda por David Frawley y Perfect Health por Deepak Chopra
¿Qué dosha eres?
vata
Viento, movimiento. Vata es el águila que quiere volar alto
- 1. Se encuentra en los espacios vacíos del cuerpo como en las articulaciones, órganos huecos (orificios de la nariz y oídos) y huesos. Se ubica particularmente en las caderas y espalda baja.
- 2. Vata maneja la velocidad de pensamientos.
- 3. Órganos sensoriales: Orejas y piel
- 4. Órganos motores: Manos y discurso
VATA EN BALANCE
MENTAL | EMOCIONAL | FISICO |
Ágiles | Creativos | Colon delicado |
Buena comunicación interpersonal | Entusiastas | Digestión lenta |
Espíritu positivo | Aventureros | Buena circulación |
Imaginación | Sociales | Sueño un poco irregular |
VATA EN DESBALANCE
MENTAL | EMOCIONAL | FISICO |
Nervioso | Miedo | Baja energía |
Sobrepensar | Ansiedad | Artrítis |
Descuidado | Agitados | Anemia |
Olvidadizos | Extra sensibles y preocupados | Desórdenes digestivos (gases, constipación) |
COMO BALANCEAR VATA
pita
El poder de la digestión. Pita es el guepardo enfocado en su objetivo
- 1. Pita hace que las cosas maduren.
- 2. Existe en el cuerpo en forma de aceite y ácido (proveniente de las secreciones estomacales). También contiene un aspecto de agua.
- 3. Se encarga de la digestion y transformación. No solo de alimentos sino de emociones, impresiones e ideas.
- 4. Organo sensorial: Ojos
- 5. Organo motor: Pies
PITA EN BALANCE
MENTAL | EMOCIONAL | FISICO |
Inteligente | Coraje y atrevidos | Vitalidad |
Logico | Motivados y creativos | Mantiene un peso ideal |
Orientado a metas | Decididos y enfocados | Muy buena digestion |
Personas lideres y organizadas | Elevada autoestima | Piel saludable |
PITA EN DESBALANCE
MENTAL | EMOCIONAL | FISICO |
Trabajan en exceso | Irritables | Acidez estomacal |
Egocéntricos | Agresivos | Falta de energía |
Muy competitivos | Manipuladores | Problemas inflamatorios |
Controladores | Orgullosos y críticos | Problemas en la piel (acné, erupciones, sarpullido) |
COMO BALANCEAR PITA
kapha
Lo que une. Kapha es la tortuga que gana la carrera
- 1. Kapha es el poder de cohesión. En el cuerpo se manifiesta en forma de mucus y flema.
- 2. Contiene vata (energía) y pita (calor). Sirviendo de soporte.
- 3. Localizada en el pecho, garganta y en la cabeza, específicamente en zonas donde hay producción de mucus. Tambien donde hay ACUMULACION de grasa.
- 4. Órganos sensoriales: Lengua (sabores) y nariz (olores).
- 5. Órganos motores: Urino-genitales.
KAPHA EN BALANCE
MENTAL | EMOCIONAL | FISICO |
Racional | Piadoso | Óptimo sistema inmune |
Buena memoria | Compasivo | Fuerza y resistencia física |
Discurso pausado | Paciente | Buena digestion |
Sabe usar sus recursos personal sabiamente | Tolerante y divertido | Sistema respiratorio saludable (pulmones) |
KAPHA EN DESBALANCE
MENTAL | EMOCIONAL | FISICO |
Letargicos | Desmotivación/depresión | Exceso de plasma y mucus (edemas, enfermedades pulmonares y glándulas hinchadas) |
Sensación de pesadez | Codiciosos/avaros | Obesidad |
Aburrimiento | Testarudos/tercos | Diabetes |
Suelen sobrepensar | Intolerantes | Exceso de sueño |
