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Yoga y ayurveda

Yoga & Ayurveda son ciencias holísticas ancestrales de auto-sanación y auto-exploración.

Yoga es una disciplina que te ayuda a mejorar tu concentración, calma mental y salud física integral. Disfrútalo!

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LOS MEJORES CURSOS &
SERIES DE YOGA ONLINE

A diferencia de otros videos que puedes encontrar en internet, todas nuestras clases, series y cursos han sido creadas con bases bibliográficas reconocidas como Wheels Of Life 'The classic guide to the chakra system' por Anodea Judith, Ph.D., Teaching Yoga 'Essential Foundations and Techniques' por Mark Stephens, Yoga & Ayurveda 'Self-healing and self-realization' por David Frawley, Yoga Anatomy 'Your illustrated guide to postures, movements, and breathing techniques' por Leslie Kaminoff y Amy Matthews, además de reportes científicos relacionados con el yoga-ayurveda y la fisiología y psicología humana. Todas las clases han sido guiadas por Nathaly van der Biest, Instructora de Yoga Certificada desde 2019.

¡Bienvenida & Bienvenido!

IT'S ALL ABOUT THE BASE

Una serie terapéutica de 7 días ideal para aquellas mujeres que esten sufriendo de dolor en el suelo pélvico, incontinencia, prolapso vaginal o cualquier otro tipo de disfunción en tu piso pélvico. Aprende las causas, identifica que tipo de condición tienes (hipertonia o hipotonia) y practica las mejores posturas de yoga y otras técnicas mindfulness para rejuvenecer y restaurar tu suelo pélvico.

OVARIOS FELICES

Una serie terapéutica que incluye 7 practicas reparadoras y nutritivas de aproximadamente 30 minutos cada una, diseñadas por Nathaly para balancear tus hormonas femeninas y promover la salud de tu sistema reproductor a través de las asanas, la respiración y otras terapias mindfulness.

CALMA: 15 Días De Retiro

Un Retiro Yogi con 15 practicas verdaderamente únicas, diseñadas por Nathaly y de aproximadamente 20 a 30 minutos cada una. Las rutinas fueron hechas especialmente para apoyarte en tus momentos ansiosos, estresantes o incluso depresivos. Sin dudas disfrutarás de una experencia inolvidable, no solo divertida, sino también nutritiva y enriquecedora. CALMA estará allí para ti siempre.

MIS PRIMERAS 7

Una aventura Yogi que incluye 7 practicas transformadoras y divertidas de aproximadamente 30 minutos cada una, diseñadas por Nathaly para que aprendas las 7 bases más importantes del Yoga y así puedas practicar cualquier clase con más seguridad y confianza mientras eres géntil y consciente con tu mente y con tu cuerpo.

EXPLORACIÓN

Disfruta de las mejores posturas de Yoga y otras de las mejores terapias mindfulness para balancear tus 7 chakras en 7 días. Permítete viajar a tu mundo interior para que equilibres tu centros eergéticos y conectes tus células vibrantes de vida y con el va y ven de tu calmante respiración.

TIME 2 BURN: Pierde Peso

Incluye 15 practicas de Yoga realmente motivadoras, activas y divertidas, de aproximadamente 20 a 35 minutos cada clase, diseñadas para ponerte a sudar y a quemar esas calorías extra, para que así puedas adelgazar, tonificar, desintoxicar tu cuerpo y alcanzar tu peso ideal y saludable.

PRENATAL

Practica las mejores asanas de Yoga para promover una etapa prenatal tranquila y saludable. PRENATAL no solo te brindará un apoyo fisico para ti y tu bebé, sino que también te dará un soporte emocional y de relajación para ayudarte a aliviar cualquier tipo de dolor, estrés o ansiedad que pueda surgir durante tus meses de embarazo.

PRENATAL: Una Serie De 3 Videos Para Madres Embarazadas

Disfruta de las mejores posturas de Yoga para promover una etapa prenatal tranquila y saludable. El Yoga no solo te brindará un apoyo fisico para ti y tu bebé, sino que también te provee un soporte emocional y de relajación para ayudarte a aliviar cualquier tipo de estrés o ansiedad natural que pueda surgir. Date la oportunidad de compartir una actividad mindfulness con tu bebé para que ambos disfruten de todos los beneficios terapéuticos del Yoga Prenatal.

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