El Mejor Curso de Yoga para principiantes
¿Qué aprenderé?
Con El Mejor Curso de Yoga para Principiantes de 7 Días conocerás las bases del Yoga y las Técnicas más Importantes que Deberias Saber Antes de Practicar Yoga en Casa, Porque de esta forma Podrás Entender Cómo Respirar correctamente, Cómo Alinear tu Cuerpo en cada Postura para Evitar Lesiones, Cómo Usar los Ayudantes o Props y a Cómo Utilizar el Yoga a tu favor para Relajarte y a la Vez Mantenerte Saludable por Dentro y por Fuera
¿A Quién Esta Dirigido el Curso?
Este Curso de Yoga para Principiantes de 7 Días Esta Dirigido a Iniciantes en el Yoga y a Todas Aquellas Personas que Deseen Profundizar Sus Conocimientos en la Filosofía del Yoga, ya sea Instructores o Estudiantes.
¿Cuáles son Los Requisitos Para Hacer Este Curso?
Sólo Necesitas Tu Tapete/Mat y tus Ganas de Sentirte Mejor que Nunca a través de la Práctica Ancestral del Yoga
Bienvenida al Mejor Curso de Yoga para Princpiantes
Respiración en el Yoga | Día 1
¿Cómo respirar mientras estoy haciendo las posturas de Yoga? ¿Cúal es la diferencia entre la respiración consciente y la respiración inconsciente? y ¿Cúales son los beneficios de los ejercicios de respiracón o pranayamas? Descubre las respuestas en esta clase!
¿Qué son los Chakras? | Día 2
¿Qué son los Chakras? ¿Cómo afectan los Chakras mi salud? ¿Cómo puedo balancear mis Chakras? Descúbre las respuestas en esta clase!
Saludo al Sol - Surya Namaskar | Día 3
¿Cúal es la secuencia de posturas de Yoga más famosa? ¿Cúales son los beneficios de hacer esta secuencia y para qué sirve? Descúbre las respuestas en esta clase!
¿Cómo estirarnos correctamente? | Día 4
¿Cúal es la importancia de estirar nuestro cuerpo? ¿Cómo alinear mi cuerpo durante los estiramientos para evitar lesiones y relajarme? Descúbre las respuestas en esta clase!
Yoga props ¿Cuáles son y como usarlos? | Día 5
¿Qué objetos en casa puedo usar para ayudarme con las posturas? ¿Cúales son los beneficios de usar ayudantes durante el Yoga y cómo usarlos? Descúbre las respuestas en esta clase!
¿Cómo iniciar mi sesión de Yoga? | Día 6
Una vez en la esterilla ¿Cómo deberia empezar mi sesión de Yoga? ¿Què posturas son las mejores para calentar mi cuerpo y ¿Qué es la intención? Descúbre las respuestas en esta clase!
