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Yoga y ayurveda

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Yoga & Ayurveda son ciencias hermanas holísticas y ancestrales de auto-sanación y auto-exploración.

 

También son disciplinas que te ayudan a mejorar tu manejo emocional, calma mental y salud física completa. Disfrútalas!

 

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CLASES DE YOGA

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TU CALIDAD
DE VIDA

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Clases de Yoga En Silla

Nivel: Desde PRINCIPIANTES – Todos los Lunes 4:30 pm, Miércoles 4:30 pm & Viernes 4:30 pm – Duración 60 minutos. Yoga en silla es perfecto para principiantes, adultos mayores o seniors, personas con movilidad reducida o que esten padeciendo de un dolor fuerte que no les permita hacer yoga en la esterilla. A través de nuestras clases de Yoga en silla vas a mejorar tu salud en todos los niveles porque haremos movimientos para activar tu circulación, promover el equilibrio de ázucar en la sangre, fortalecer tus huesos y articulaciones, aumentar tu masa muscular, aliviar dolores de rodilla, lumbar, cervical. Vas a oxigenar tu cuerpo y mente, mejorar tu sincronización, movilidad y balance. Para participar reserva la clase en el siguiente botón: 

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Clases de Yoga Para Niños & Adolescentes privada Uno-a-Uno

Edades: 7 a 19 años – Duración 60 minutos. Estudios del National Institute of Health (NIH) nos comparten que el yoga puede proporcionar herramientas para que los niños y jóvenes permanezcan centrados o recuperen la concentración, de modo que puedan hacer frente al estrés y los desafíos que experimentan en su vida cotidiana. Estas herramientas son necesarias en el mundo y las sociedades en las que nacen y desenvuelven los niños y adolescentes hoy en día. El yoga proporciona entrenamiento de la mente y el cuerpo para lograr el equilibrio emocional. Expertos sostienen que los niños y jóvenes necesitan estas herramientas mindfulness para escuchar hacia dentro a sus cuerpos, sentimientos e ideas. El yoga puede ayudarlos a desarrollarse de manera sana, a fortalecerse y a alcanzar su máximo potencial. Contáctanos para agendar (horario flexible) o reserva en el siguiente botón:

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Clases De Yoga Prenatal Privada Uno-a-Uno

Nivel: Desde PRINCIPIANTES – Duración 60 minutos. El yoga prenatal es un estilo de Yoga suave donde se hacen posturas para estirar y fortalecer tu cuerpo con ayuda de ayudantes de Yoga como la silla, el almohadón, la cuerda de estiramientos, los bloques de Yoga entre otros. Es una practica complementaria segura y efectiva, ideal para mujeres embarazadas en cualquiera de sus trimestres. La practica de Yoga prenatal te ayuda a fortalecer tu suelo pélvico para prevenir el desgarre del perineo en el parto y la incontinencia, también mejora la circulación y oxigenación de tu cuerpo y el de tu bebé, reduce y previene los dolores de espalda, pies e hinchazón, mejora tu estado de ánimo, te ayuda a mantener tu peso ideal y por supuesto alivia los síntomas de estrés o ansiedad que puedan surgir por los cambios venideros entre otros beneficios. Contáctanos para agendar (horario flexible) o reserva en el siguiente botón:

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Clases de Yoga Online Live - ZOOM

Disfruta todas nuestras clases EN VIVO online a través de ZOOM o videollamada grupal por WhatsApp. Que la distancia no te impida mejorar tu salud física y emocional. Todas nuestras clases de Yoga terminan en un cierre de sonoterapia con cuencos de cuarzo profundamente relajante. Solo necesitas tu esterilla de yoga y para los días de BALANCE31 puedes incluir unas mancuernos o pesas de tu peso favorito. Únete.

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Clase de Yoga Privada Uno-a-Uno con estiramientos asistidos

Nivel: Desde PRINCIPIANTES. Sesión de Yoga terapia de 60 minutos planificada de acuerdo a tus necesidades. Ideal para aquellas personas que esten buscando lograr una sanación o resultado específico como por ejemplo aprender a manejar tus emociones, bajar de peso, aliviar dolor lumbar, de ciática o escoliosis, reducir el estrés y la ansiedad, balance hormonal, vértigo, presión arterial alta, cálculos en los riñones, hipotiroidismo, hipertiroidismo, déficit de atención e hiperactividad (TDAH), transtorno del espectro autista (TEA), dolor de rodillas entre otros. Para participar reserva tu clase en el siguiente botón: 

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Un Cumpleaños Feliz con YCN

Sorprende a tu ser querido en su día especial con un experiencia verdaderamente divertida e inolvidable. YCN ha sido parte de varios cumpleaños trayendo la magia del Yoga a tu lugar de preferencia. Nosotros nos encargamos de llevar las esterillas de Yoga, diseñar la invitación digital para los invitados, traemos el equipo de sonido, sonoterapia, aromaterapia e incluso tenemos la opción de llevar un GUILTY FREE Birthday Cake si lo deseas. Sin dudas, será una experiencia única y renovadora que la cumpleañera (o) y sus invitados van a disfrutar muchísimo. Contáctanos para más detalles.

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Masajes Ayurvédicos Restauradores

‘Mejora Tu Salud, Eleva Tu Belleza’. Ahora hemos integrado una variedad de masajes relajantes y restauradores 100% naturales basados en la milenaria medicina holística de Ayurveda, ciencia hermana del Yoga. Algunos de los masajes más solicitados son el Masaje de Cuero Cabelludo, Hombros y Cuello (Shiro-abhyanga), el Baño Herbal Detox con Masaje y Sonoterapia (Avagaham), el Masaje Herbal de Cuerpo Completo (Abhyanga) y el Masaje Para La Mala Circulación y Dolor de Pies y Piernas (Kansa Vatki). Prueba los beneficios de nuestros masajes ayurvédicos hoy!

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Sesión Privada de Coaching Espiritual

El coaching espiritual te ayuda a conectarte con tu ser más elevado, con tu ser interior. Nuestras sesiones privadas de Coach Espiritual Yogi te ayudan a descubrir tu propósito y significado en la vida, a identificar obstáculos y dar pasos hacia tus metas, a conectarte contigo misma (o) y con el mundo que te rodea. Nuestro coaching espiritual Yogi ayuda a que superes creencias y hábitos que no te permiten seguir adelante para que reflexiones y subas a un nivel de mayor consciencia y empoderamiento. Ahora, ¿En qué se diferencia el coaching espiritual Yogi del coaching de vida tradicional? El coaching espiritual Yogi incorpora la dimensión espiritual como un aspecto central de la experiencia y busca conectar a la persona con su ser más elevado, con su mejor versión a través de técnicas mindfulness de Yoga y Ayurveda.

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Cómo Saber Mi Dosha - Consulta De Ayurveda

Una consulta enriquecedora de 60-75 minutos donde te haré un examen completo de Ayurveda para descubrir cuál es tu dosha (composición física) y cuál es tu guna (composición mental). El Ayurveda es una de las principales medicinas holísticas con más de 4.000 años de uso efectivo y desarrollo. Después de la consulta tendrás en tus manos un plan yoga-ayurvédico realmente valioso, con los ajustes más importantes recomendados por el Ayurveda para balancear tu cuerpo físico (dosha) y emocional (guna). Ideal para aquellas personas que deseen mejorar su salud naturalmente.

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Encuentra tu Propósito de vida - SAMADHI: Retiro Personal Espiritual

SAMADHI es un retiro de crecimiento personal y conexión espiritual con tu ‘Higher Self’  (online o presencial) que te ayudará a encontrar tu próposito de vida, a tener un mejor manejo de tus emociones, a liberar el miedo y nutrir tu cuerpo y mente. Incluye 7 sesiones de 60 minutos cada una. Estas sesiones de Yoga constan de aprendizaje y auto descubrimiento a través de filosofías de vida japonesas y orientales Yogi, reflexión diaria y tareas de auto exploración para que expandas tu conocimiento sobre ti y descubras tu propósito de vida.

 

Practicaremos terapias sanadoras como la sonoterapia, aromaterapia, ejercicios de respiración, posturas de Yoga entre otras. Al finalizar SAMADHI te sentirás serena, con mayor enfoque y claridad en tu propósito de vida y en tus metas, Tendrás mejor manejo emocional y concentración. Te sentirás motivada, con el autoestima alta, con mucho amor propio y llena confianza. Te sentirás lista para empezar un nuevo capítulo en tu vida con una nueva vibración más elevada, un cuerpo más sano y rejuvenecido y tu mente más clara, despejada, organizada y enfocada en lo que realmente vale la pena.


INSTRUCTORES
DE YOGA
CERTIFICADOS

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YCN solo permite instructores de Yoga certificados y deben tener un mínimo de 200 horas completadas en un Yoga Teacher Training YTT aprobado.

Durante esta certificación los instructores aprenden lecciones obligatorias y de capacitación práctica donde amplían su educación y comprensión del sistema muscular, esquelético y energético. También se preparan para trabajar con una variedad de Yogis de todas las edades, tipos de cuerpo y necesidades físicas.


PAQUETES
MENSUALES
DISPONIBLES

8 CLASES

Clases de 60 minutos

¡8 clases renovadoras de Yoga al mes! Puedes elegir entre cualquiera de nuestras 44 clases que tenemos al mes con variados estilos de Yoga.

12 CLASES

Clases de 60 minutos

¡12 clases restauradoras de Yoga al mes! Puedes elegir entre cualquiera de nuestras 44 clases que tenemos al mes con variados estilos de Yoga.

ILIMITADO

Clases de 60 minutos

¡Una experiencia mindulness de balance! Participa en cualquiera de nuestras 44 clases que tenemos al mes con variados estilos de Yoga.


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