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CLASES DE YOGA
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ABRE
LA PUERTA
AL BALANCE
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Clases de Vinyasa Yoga
Nivel: desde PRINCIPIANTES – Todos los Martes 10:00 am & Viernes 10:00 am – Duración 60 minutos. El vinyasa yoga es un estilo que se caracteriza por la conexión entre la respiración y el movimiento donde se pasa de una postura a la otra de manera fluida y en sincronia con la respiración. Es un estilo de yoga aeróbico ideal para aquellas personas con mala circulación, hipotiroidismo, presión arterial alta, escoliosis, dolor de espalda, sobrepeso, estrés, hipotiroidismo, artritis entre otros. Para participar, únete a uno de nuestros paquetes de Yoga o registrate en la clase individual en el siguiente botón:
clases de Power/Hatha Yoga
Clases de Yoga Restaurador
Clases de Yoga En Silla
Nivel: Desde PRINCIPIANTES – Todos los Lunes 1:00 pm, Miércoles 1:00 pm & Viernes 1:00 pm – Duración 60 minutos. Yoga en silla es perfecto para principiantes, adultos mayores o seniors, personas con movilidad reducida o que esten padeciendo de un dolor fuerte que no les permita hacer yoga en la esterilla. A través de nuestras clases de Yoga en silla vas a mejorar tu salud en todos los niveles porque haremos movimientos para activar tu circulación, promover el equilibrio de ázucar en la sangre, fortalecer tus huesos y articulaciones, aumentar tu masa muscular, aliviar dolores de rodilla, lumbar, cervical. Vas a oxigenar tu cuerpo y mente, mejorar tu sincronización, movilidad y balance. Para participar, únete a uno de nuestros paquetes de Yoga o registrate en la clase individual en el siguiente botón:
Clases de Yoga Para Niños
Edades: 7 a 12 años. Todos los Martes 7:30 pm – Duración 60 minutos. Estudios del National Institute of Health (NIH) nos comparten que el yoga puede proporcionar herramientas para que los niños y jóvenes permanezcan centrados o recuperen la concentración, de modo que puedan hacer frente al estrés y los desafíos que experimentan en su vida cotidiana. Estas herramientas son necesarias en el mundo y las sociedades en las que nacen los niños hoy en día. El yoga proporciona entrenamiento de la mente y el cuerpo para lograr el equilibrio emocional. Expertos sostienen que los niños y jóvenes necesitan estas herramientas mindfulness para escuchar hacia dentro a sus cuerpos, sentimientos e ideas. El yoga puede ayudarlos a desarrollarse de manera sana, a fortalecerse y a alcanzar su máximo potencial. Para participar, únete a uno de nuestros paquetes de Yoga o registrate en la clase individual en el siguiente botón:
Clases De Yoga Prenatal
Nivel: Desde PRINCIPIANTES – Lunes 10:00 am – Duración 60 minutos. El yoga prenatal es un estilo de Yoga suave donde se hacen posturas para estirar y fortalecer tu cuerpo con ayuda de ayudantes de Yoga como la silla, el almohadón, la cuerda de estiramientos, los bloques de Yoga entre otros.
Es una practica complementaria segura y efectiva, ideal para mujeres embarazadas en cualquiera de sus trimestres. La practica de Yoga prenatal te ayuda a fortalecer tu suelo pélvico para prevenir el desgarre del perineo en el parto y la incontinencia, también mejora la circulación y oxigenación de tu cuerpo y el de tu bebé, reduce y previene los dolores de espalda e inchazón, mejora tu estado de ánimo, te ayuda a mantener tu peso ideal y por supuesto alivia los síntomas de estrés o ansiedad que puedan surgir por los cambios venideros entre otros beneficios. Para participar, únete a uno de nuestros paquetes de Yoga o registrate en la clase individual en el siguiente botón:
Clases de Yoga Online Live - ZOOM
Disfruta todas nuestras clases EN VIVO online a través de ZOOM o videollamada grupal por WhatsApp. Que la distancia no te impida mejorar tu salud física y emocional. Todas nuestras clases de Yoga terminan en un cierre de sonoterapia con cuencos de cuarzo profundamente relajante. Solo necesitas tu esterilla de yoga y para los días de BALANCE31 puedes incluir unas mancuernos o pesas de tu peso favorito. Únete.
Clases de Yoga Privada Uno-a-Uno
Nivel: Desde PRINCIPIANTES. Sesión de Yoga terapia de 60 minutos planificada de acuerdo a tus necesidades. Ideal para aquellas personas que esten buscando lograr una sanación o resultado específico como por ejemplo aprender a manejar tus emociones, bajar de peso, aliviar dolor lumbar, de ciática o escoliosis, reducir el estrés y la ansiedad, balance hormonal, vértigo, presión arterial alta, cálculos en los riñones, hipotiroidismo, hipertiroidismo, déficit de atención e hiperactividad (TDAH), transtorno del espectro autista (TEA), dolor de rodillas entre otros.
Un Cumpleaños Feliz con YCN
Sorprende a tu ser querido en su día especial con un experiencia verdaderamente divertida e inolvidable. YCN ha sido parte de varios cumpleaños trayendo la magia del Yoga a tu lugar de preferencia. Nosotros nos encargamos de llevar las esterillas de Yoga, diseñar la invitación digital para los invitados, traemos el equipo de sonido, sonoterapia, aromaterapia e incluso tenemos la opción de llevar un GUILTY FREE Birthday Cake si lo deseas. Sin dudas, será una experiencia única y renovadora que la cumpleañera (o) y sus invitados van a disfrutar muchísimo. Contáctanos para más detalles.
terapias de ayurveda
‘Mejora Tu Salud, Eleva Tu Belleza’ es el lema de nuestro YCN Santuario de Ayurveda. Ahora hemos integrado 10 terapias 100% naturales basadas en la milenaria medicina holística de Ayurveda. Algunos de las terapias son el Masaje de Cuero Cabelludo para la Caída del Cabello (Shiro-abhyanga), el Baño Herbal Detox con Masaje y Sonoterapia (Avagaham) y el Masaje Restaurador Para pies y Piernas (Kansa Vatki). Reserva con tiempo ya que tenemos muchas citas cada semana.
consulta Holística
Consulta de 30 minutos para escuchar tus inquietudes y sugerirte las mejores opciones de terapias holísticas que puedes hacer para promover tu bienestar naturalmente según el Yoga y el Ayurveda (Disponible la opción de consulta para 2 personas a la vez).
Cómo Saber Mi Dosha - Consulta De Ayurveda
Una consulta enriquecedora de 60-75 minutos donde te haré un examen completo de Ayurveda para descubrir cuál es tu dosha (composición física) y cuál es tu guna (composición mental). El Ayurveda es una de las principales medicinas holísticas con más de 4.000 años de uso efectivo y desarrollo. Después de la consulta tendrás en tus manos un plan yoga-ayurvédico realmente valioso, con los ajustes más importantes recomendados por el Ayurveda para balancear tu cuerpo físico (dosha) y emocional (guna). Ideal para aquellas personas que deseen mejorar su salud naturalmente.
Encuentra tu Propósito de vida - SAMADHI: Retiro Personal Espiritual
SAMADHI es un retiro de crecimiento personal y conexión espiritual con tu ‘Higher Self’ (online o presencial) que te ayudará a encontrar tu próposito de vida, a tener un mejor manejo de tus emociones, a liberar el miedo y nutrir tu cuerpo y mente. Incluye 7 sesiones de 60 minutos cada una. Estas sesiones de Yoga constan de aprendizaje y auto descubrimiento a través de filosofías de vida japonesas y orientales Yogi, reflexión diaria y tareas de auto exploración para que expandas tu conocimiento sobre ti y descubras tu propósito de vida.
Practicaremos terapias sanadoras como la sonoterapia, aromaterapia, ejercicios de respiración, posturas de Yoga entre otras. Al finalizar SAMADHI te sentirás serena, con mayor enfoque y claridad en tu propósito de vida y en tus metas, Tendrás mejor manejo emocional y concentración. Te sentirás motivada, con el autoestima alta, con mucho amor propio y llena confianza. Te sentirás lista para empezar un nuevo capítulo en tu vida con una nueva vibración más elevada, un cuerpo más sano y rejuvenecido y tu mente más clara, despejada, organizada y enfocada en lo que realmente vale la pena.