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Yoga y ayurveda

Yoga & Ayurveda son ciencias holísticas ancestrales de auto-sanación y auto-exploración.


Yoga es una disciplina que te ayuda a mejorar tu concentración, calma mental y salud física integral. Disfrútalo!


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LO QUE
NOS
DIFERENCIA

 

Nuestro YCN Home Yoga Studio se diferencia de otros por tener un acercamiento más personalizado en donde te apoyamos y guiamos en tu proceso y en cada clase al adaptarla lo más posible a tus necesidades para que alcances tus metas fit y de bienestar de forma segura y efectiva. Nos enfocamos en clases de Yoga  50/50 que cultiven no solo flexibilidad sino también fuerza ósea y muscular.

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CLASES DE YOGA
PARA TODAS LAS ETAPAS

(ESPAñol & ENGLISH)

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YOGA RESTAURADOR


Es una práctica de Yoga renovadora hecha con el minimo esfuerzo y que mantiene las posturas de yoga (asanas) utilizando accesorios o ayudantes como los bloques, mantas, almohadones, cuerda de estiramiento, rueda yogi entre otros. Es una sesión de relajación profunda que enfatiza el aspecto meditativo del yoga.

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YOGA EN SILLA


Clases de Yoga diseñadas para personas con movilidad reducida, que esten padeciendo de un dolor fuerte que no les permita hacer yoga en la esterilla. Yoga en silla es un ejercicio completo que te ayudará a sentirte mejor y moverte mejor.

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Hatha yoga

Las clases de Hatha Yoga se caracterizan por mantener las asanas o posturas por un poco más de tiempo, entre 3 a 5 respiraciones y se enfoca en la conexión con la respiración consciente y la alineación para fortalecer, estirar y relajar el cuerpo y la mente.

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YOGA PRENATAL


Una practica muy completa, segura y efectiva, diseñada para mujeres embarazadas en cualquiera de sus trimestres. La practica de Yoga prenatal te ayuda a fortalecer tu suelo pélvico para prevenir el desgarre del perineo en el parto y la incontinencia, también mejora la circulación y oxigenación de tu cuerpo y el de tu bebé.

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MASAJES AYURVédicos


'Mejora Tu Salud, Eleva Tu Belleza' es el lema de nuestro YCN Santuario de Salud & Belleza. Ahora hemos integrado 10 terapias 100% naturales basadas en la milenaria medicina holística de Ayurveda

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CONSULTA DE AYURVEDA


Una consulta enriquecedora de 60-75 minutos donde te haré un examen completo de Ayurveda para descubrir cuál es tu dosha (composición física) y cuál es tu guna (composición mental). El Ayurveda es una de las principales medicinas holísticas con más de 4.000 años de uso efectivo y desarrollo. Ideal para aquellas personas que deseen mejorar su salud naturalmente.

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SAMAdHI: Encuentra tu propósito de vida


SAMADHI es un retiro de crecimiento y conexión personal y espiritual que te ayudará a encontrar tu próposito de vida, a tener un mejor manejo de tus emociones, a liberar el miedo y nutrir tu cuerpo y mente. Incluye 7 sesiones de 60 minutos cada una. Estas sesiones de Yoga constan de aprendizaje y auto descubrimiento a través de filosofías de vida japonesas y orientales Yogi, reflexión diaria y tareas de auto exploración para que expandas tu conocimiento sobre ti y descubras tu propósito de vida.


Un Cumpleaños FELIZ con YCN


Sorprende a tu ser querido en su día especial con una experiencia al estilo mindfulness. YCN ha sido parte de varios cumpleaños trayendo la relajación y magia del Yoga y la sonoterapia a tu lugar de preferencia (tu casa/parque/playa/spring o nuestro Home Studio). Sin dudas, será una experiencia única y renovadora que la cumpleañera (o) y sus invitados van a disfrutar y recordar. Only Good Vibes!


EL ESTÁNDAR
DE YCN HOLISTIC
YOGA STUDIO

PROPÓSITO


Que te empoderes a través del aprendizaje de practicas mindfulness sencillas que puedes hacer en tu día a día para elevar tu salud integral y que así puedas vivir con más energía, belleza, movimiento, independencia y calidad de vida por muchos más años.

MISIÓN

Promover el bienestar de tantas personas como sea posible a través de clases de Yoga y terapias ayurvédicas de alta calidad y accesibles para todos.

VISIÓN

Ser el Estudio Holístico de Yoga & Ayurveda líder del mundo al asegurarnos que cada uno de nuestros yogis experimente nuestros valores de aceptación, orden, constancia y serenidad en cada visita.


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